1、不管是友情还是爱情，一旦成为了自己痛苦的根源和巨大的负担时就要勇敢一些，从容一些，彻底从心底抹杀掉令自己痛苦的根源和巨大的负担。对于前男友而言，既然自己已经无法改变分手的既定事实，那么就要从心底抹杀掉他，不想他、不挂念他。
3、忘记前男友前是一段气媾测藻痛苦煎熬的时期，这段时间如果宅在家里的话就会无形中增加自己的痛苦，整天泪流满面，打不起精神。这样不仅会搞垮自己的身体，还有可能使自己得劲忧商偌了忧郁症。因此，请简单装上自己的行囊，去外面走走，不论是大自然的美，还是人文美，都会使自己心中豁然开朗，不再那么痛苦和无望。
5、在自己分手后的那段时间多和自己的朋友联系联系，他们/她们能安慰你就安慰你，不能安慰你也可以陪你去逛逛街，买买新的衣服、化妆品什么的，从而散散心，就不那么郁闷和痛苦啦。（前提是自己在恋爱的时候没有忘记自己的老朋友。）
