晚上失眠睡不着怎么办呢

 时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

  • 晚上失眠睡不着怎么办呢
  • 晚上失眠睡不着怎么办才好？晚上睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着长期失眠怎么办
  • 晚上翻来覆去睡不着怎么办？失眠睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着觉失眠怎么办？
    • 热门搜索
    鱿鱼怎么做 我不受欢迎怎么想都是你们的错 利润怎么算 个人所得税怎么算 祝老师的祝福语怎么写 退税怎么退 长期咳嗽怎么办 孔明灯怎么做 心情不好怎么发朋友圈 穿成男主白月光怎么破