哪些食物可以补血

1、龙眼肉：它含有丰富的铁元素和维生素A、维生素B、葡萄糖蔗糖等等，可补血，对治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症有一定的效果。

3、鸡蛋：鸡蛋有补血的作用这个家喻户晓。可取鸡蛋两个，打散后可放些盐，烧开水后倒入，每日两次，可以补铁，对于缺铁性贫血有很好的效果

5、黑豆：可乌发，可生血。可用黑豆顿乌骨鸡或黑豆核桃炖猪腰，效果非常好。黑豆做稀饭粥也可以。