养生安神补血杂粮粥

 时间:2024-10-13 04:21:03

1、准备各种米饭,一手抓

养生安神补血杂粮粥

3、莲子、花生、核桃、黑豆用温水浸泡半小时

养生安神补血杂粮粥

5、把所有粗粮放入饭锅,加适量的水,不要超过最大刻度线。粥鳓因瘵坛汤最好用食品级304不锈钢或砂锅,尽量少用无涂层器皿。

养生安神补血杂粮粥

7、粗粮粥煮熟后,根据口味加入适量红糖粉或冰糖。用红糖粉很容易融化。这个壶可以喝两天左右。如果你吃不完,就把它放进冰箱冷藏。吃之前,把它拿出来再加热。

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9、这粥在我阿姨来之前一周就开始喝了。我们应该一次喝一个星期。不要半途而废。

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