冬天上火吃什么

1、秋冬气候干燥，更容易“上火”。这样我们的生活就要劳逸结合，按时休息。注意饮食，多吃蔬菜水果清淡的食物。多饮水清热茶等

3、多喝白开水经常饮用白开水，可以冷却体内燥热，清热化痰，特别是上火嗓子咽喉不舒服的人要多喝白开水。

5、喜欢喝茶的朋友，可以多和些凉茶，凉茶可以缓解上火导致的嘴唇起泡。超市、茶叶店、中药店都有凉茶卖的。