如何在家里室内做减脂运动（HIIT）

今天又下雨了？地面湿滑？刮台风？下冰雹？节假日健身房不开？······没关系，下面就让我来介绍一下如何在家中室内减脂。

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1、做这个动作腿前顶时，要注意膝盖折叠，并且膝盖应该伸到乳头下方算到位，前顶的脚不着地，速度要尽量快。

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1、深蹲时膝盖的水平位置不要超过脚尖，否则对膝盖会有一定程度的损伤。