如何做到健康的饮食

1、关于传出的信息是否属实，自己从书籍中网络中查出可靠地结论，不要轻信、盲从，相信科学。

3、尽量少吃垃圾食品。改变自己的生活习惯，不可以只顾贪嘴。膨化食品和一些各种添加剂的饮料，我从来不用。

5、选择绿色蔬菜，多搜集如何选择蔬菜的方法。比如，我到了夏季是使用我妈妈亲手种的蔬菜，她从不用激素之类的药物。我也因此知道，瓜果类的植物等到瓜果成熟瓜果上是不会仍然开着很鲜艳的花朵的，它会自然脱落。比如黄瓜，丝瓜，南瓜……