有很多的人在房事方面并不如意，那么要怎么样才能增强自己的房事能力呢？
工具/原料
运动
跑步，游泳，登山
造成性能力不好的原因有哪些？
1、自己本身体质不好。特别是肥胖的人，本身体质不好加上肥胖的话，更是力不从心。
2、生殖器充血不足。
3、因为有其它疾病的影响。前列腺炎、尿道炎等疾病，这些病症会明显影响性能力。
哪些运动可以增强性能力？
1、跑步不管是什么运动，最终的目的都是增强自己的体质，增强免疫力，增强肾功能。
2、游泳作为有氧运动之一的运动，不仅可以减肥呢，还可以增加肺活量。
3、登山登山不仅可以锻炼脚上的力量，而且还可以锻炼心肺能力。
