1、中午前后尽量少出门。因为中午前后温度是最高的时，是一天中最热的时候，，如果长时间在户外，太阳幌垫哨蒯暴晒，人很容易中暑。
2、白天出门记得做好防晒，带好防晒用具。出门前可以擦点防晒，避免晒黑；还有就是出门一定要带好伞，璇饷疟驵帽子之类的防晒用具，防止中暑。
3、切忌过度疲劳，一定要保证充分的睡眠时间。在高温天气，如果过度疲劳，精神不好，很容易造成中暑的。
4、每天多喝水，及时补充身体机能所需的水分，有必要时可以加点盐。因为盐水有清热解毒，降火的功效。
5、经常打开门窗，保证空气流通。 因为在高温天气，紧闭窗，空气流通不顺畅，也很容易会中暑。
6、可随身携带藿香正气水，清凉油等防暑药以备不时之需。也可以出门前抹点清凉油等，有助于防止中暑。
