1、第一种：只吃肉不吃淀粉 这种方法，可能会导致心血管疾病，因为只是肉不吃淀粉会让人身体产生士候眨塄大量的酮酸，使得食欲下降，进食量减少，脱水等情况，而且也会让血中的胆固醇上升，容易造成心脏病，肾病等。
2、第二种：水果瘦身法 这种方法减肥，会导致代谢异常。支持水果的话，热量低是不错，但是缺少蛋白质，脂肪不足，会造成身体的代谢异常。
3、第三种：减少餐次法 这种方法，可能会造成体重不降反而上升，经常空腹的话，你的身体会认为你韦蛾拆篮经常处于危险的环境，所以只要一有机会储存能量就会开始合成脂肪，以防你下次饿没有食物吃。
4、第四种：蔬菜瘦身汤 一整天只吃蔬菜汤，虽然热量不高，但是缺乏蛋白质，可能会造成营养不良，长期下来，也会导致代谢异常。
5、第五种：吃素瘦身 吃素时应不选择加工品就好，加工品还是含有高脂，多糖的。
6、第六种：减肥茶、减肥药 这种药物都是加快了人的代谢速度，一旦停用，体重很容易就反弹，还可能会造成一些代谢的并发症。
