心慌气短，抵抗力变差，气血不足，面色发黄干燥，就会使脸部营养缺乏而变得发黄干燥的情况。贫血是不少女性常有的问题，这给女性们的身体带来了极大的伤害。
做适量运动
1、气血不足的女性，应该在给身体弥补足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较温和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体的目的，又不会引起身体的不适。
中药保养
1、中医中药的很多理论都是对人体固本有很好的的作用，红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、限蓊篙艹枸杞子等中药材，都可以充全煲镆起到补气、养血的功效。另外多食用大枣薏米粥等还可以排除体内湿气，不过这需要坚持食用，不可以半途而废哦。
保持良好心态
1、长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。所以在补血的前提下保持一颗良好的心态是最重要的，平和的心态和优越的心情，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充分，面色红润。
