半骆驼式瑜伽体式怎么做

 时间：2024-10-17 04:35:49

1、先回到跪立位，双脚脚趾选择回勾，吸气延展脊柱向上，让右手放到脚踝上方。

半骆驼式瑜伽体式怎么做

3、吸气双手扶髋推起身体，起身回到婴儿式停留，换反侧练习。

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