1、绝望时不要一个人呆着，独自忍受孤独与绝望情绪，去人多的地方，感受热闹与世界的巨大，从而感觉自己的渺小
2、转移注意力，可以选择忙碌。忙得让自己没有任何精力去想任何事情
3、借助药物或者其他方式大睡一场，先睡再想醒来后的事
4、找一个无人之地，最好是高处。对着天空大声呐喊，使出全身所有的力气，将身体中所有的痛苦喊出来
5、买一个全新的笔记本和笔，试着写出你的绝望情绪，你会写着写着就开始疯狂落泪，不要停止，让眼泪肆意流淌吧，无论是自怜的泪水也好，孤独的泪水也罢，通通都它们流淌出来
6、给自己换个发型，如果是长发，将它剪短，如果你舍不得，茧盯璜阝就证明这一次的绝望并非真正的绝望，你可以重新开始；如果愿意剪掉，那么你就绝对能告别所以的痛苦过去，重新迈入新的生活
7、如果你仍然走不出绝望情绪，请不要独自胡思乱想，去求助心理医生吧！无论你碰到怎样的困难，都不要走极端，把能想的办法想尽了再说
