如何放下焦虑

1、将生活中的事情确定优先级：先将重要的事情完成了，把不那么重要的东西排后甚至取消，时间自然就充裕了，效率也高了。

3、多倾听自己内心的声音：理智的分析目前的生活状态，问问自己的内心到底想要的是什么，不盲目跟风，不委曲求全。消除不必要的焦虑，掌握生活的主动权

5、保持乐观的心态：对待事情有一个积极乐观的心态，经常和朋友出去聊聊天，散散步，是一个不错的方式