有效防止中暑的一些妙招

1、首先要按时休息，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠。

3、夏季气温高，应该多喝水，也可以适当喝点永春佛手茶水。

5、夏季应多吃点水果，使身体补充水分和营养，避免烈日下运动。