1、生食减肥法其实生食所含热量并不比熟食少，所以不要认为只吃生食就可以快速减肥。
2、流质减肥法流质减肥会破坏正常的新陈代谢，不利于身体健康。
3、单一食物减肥法摄入营养不足，容易反弹。所以千万不要认为某种食物利于减肥，就只吃那种食物。
4、针灸控制食欲不要轻信某些不科学的说法，其实，并没有足够证据可以证明针灸可以控制食欲。
5、绝食法选择绝食来减肥实在不是长久之计，可能会导致厌食症，极大损伤身体。
6、注射激素减肥法有一些小伙伴为了能够有效快速减肥，会选择注射激素减肥法，但是注射激素会破坏身体正常分泌，不利于身体健康。
