男人如何减肥

1、男人减肥第一步是少吃饭，尤其是晚餐。早餐和午餐可以正常吃，吃饱但是不要吃撑。吃的少一天两天没什么感觉，坚持两周你就会看到效果。晚餐如果实在太饿，可以喝一碗绿豆茶或者是一碗粥。

3、三是适当运动，有的人可能会说自己没有时间，尤其是广大男士，晚上要应酬啊，要陪客户啊，那你就抽时间。能动的时候抽一切时间去运动，跑步、散步、快走、慢跑等等都可以，形式多样，只要你动了。

5、晚上十一点前睡觉，不熬夜。