1、多喝水；多做面膜；户外活动时注意防晒，应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜；注意劳逸结合，避免过度紧张。
2、多洗脸，洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用，然后将鲜明萝卜切碎挤汁，取10-30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
3、多吃西红柿，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失；将柠檬榨汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等；常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
4、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可，隔天一次，可消除面部雀斑；将30克杏仁研碎，与适量鸡蛋清混合调匀，每晚临睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
