1、首先,准备一碗绿豆,泡发好之后放入水中煮熟。因为绿豆最难处理!

2、准备山药,戴上手套削皮后清洗干净备用。

3、捞出绿豆,用勺子尽量的碾碎,山药切块。

4、将山药和绿豆放入蒸锅中,中火煮至少30分钟以上。

5、将山药用勺子碾碎,将绿豆倒入山药中。

6、将两者混合均匀,可以加入少量的牛奶。

7、加入白糖调味,一定要加!

8、用塑料袋挤出形状即可,团成小球。

9、表面裹上一层燕麦,营养搭配不长胖~

10、凉了也好吃!

时间:2024-10-13 18:32:18
1、首先,准备一碗绿豆,泡发好之后放入水中煮熟。因为绿豆最难处理!
2、准备山药,戴上手套削皮后清洗干净备用。
3、捞出绿豆,用勺子尽量的碾碎,山药切块。
4、将山药和绿豆放入蒸锅中,中火煮至少30分钟以上。
5、将山药用勺子碾碎,将绿豆倒入山药中。
6、将两者混合均匀,可以加入少量的牛奶。
7、加入白糖调味,一定要加!
8、用塑料袋挤出形状即可,团成小球。
9、表面裹上一层燕麦,营养搭配不长胖~
10、凉了也好吃!