中老年人打篮球注意事项

 时间:2024-10-13 17:10:20

1、注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右,下午5点钟左右为好。

中老年人打篮球注意事项

2、打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节,热身是对自己最好的保护。

中老年人打篮球注意事项

4、不要再有炫耀式的动作或者英雄式倦虺赳式的行为。不关你曾经有过多么辉煌的经历,或者有多么精湛的技术,毕竟年纪不饶人,不要再做与年龄不相称或者身体只能勉强承受的动作。

中老年人打篮球注意事项

6、掌握好合适的运动时间,过犹不及。

中老年人打篮球注意事项
  • 四种按摩方法皮肤松弛不再来
  • 圆脸披肩发怎么扎好看
  • 如何提高说话能力
  • 糖醋蒜的功效作用
  • 领导比较喜欢什么样的人
  • 热门搜索
    意义的近义词 樱花抽油烟机怎么样 照片怎么拼在一起 肩膀酸痛怎么办 范冰冰怎么了 继续的近义词 长沙博物馆 iphone怎么解锁 绚烂的近义词 丰富多彩的近义词