秋季应该注意一些什么

1、我先来解释一下为什么秋季会有贴秋膘的说法，夏天天气炎热，吃不下饭，很容易就瘦了，秋季气温合适，人体也比较适应，所以心情会比较好而且不爱动弹了，所以就容易吃多了。

3、那么秋季应该如何减肥呢，第一还是需要依靠锻炼，运动减肥永远是最靠谱的，既不会反弹，还能养成良好的生活习惯，一举两得。

5、泡脚。每天坚持泡脚可以发汗，还能排除人体多余的水分，而且还有助于提高睡眠质量。

7、秋季因为气候温差大，要治愈加减衣物，注意别感冒了，还设有就是少吃刺激性食物，避免腹泻。