颈椎不好怎么办

1、少做少躺，减少静卧（坐）的时间，增加活动量，特别是室外的活动量。你发现没有哪些爱逛的女性很少的颈椎病。

3、做有助于颈椎的体操运动，每天坚持。早中晚坚持做。

5、晚上睡觉不枕枕头，或者枕头低一点，坚持调节会减轻症状。

7、必要时应该去医院进行就诊，但是建议中医治疗，西医治标不治本，好得快但是会复发，或者引起别的病。

8、颈椎不好贵在日常坚持锻炼，不能依靠药物或者被动运动！