1、 首先，我们可以选择两边轮流喂奶。小宝宝虽然每次的量不多，但是一天的次数还是蛮多的，可以这次先喂左边，下一次喂右边。这样可以至少中和一下两边的奶量，不至于有一边被涨的太厉害。
2、 其次，选择中途换另一边。当自己觉得小宝宝喝了差不多一半的时候，捏住奶头，不让出来，然后较快速的换另一边。这个需要一定的经验，否则很容易到另一边就直接不喝奶了哦！
3、 第三，可以用手把另一边的挤掉。这个比较费时费力，如果宝妈有时间的话，可以挤出来也是蛮快的。如果是比较难挤的话，就先用热水敷，然后稍微按摩下乳房，再挤就比较快了。特点是比较经济实惠，而且安全健康，完全免费哦！
4、第四，用手动吸奶器吸出。热敷按摩后，用手动吸奶器吸出，这个会比用手挤出来快，看买到的产品好不好用，有些声音挺大，晚上会对小宝宝睡眠有一定影响。
5、 第五，用电动吸奶器吸出。同样要热敷按摩哦，然后插上电，就静等着吸出来就好了。这个省时省力，可以说是最好的啦。就是买的时候费用会比较高，其他都还是不错的。
6、最后，提醒一点，无论是挤出来的还是吸出来的奶，有条件的可以用冰箱存储起来，到了小宝宝长大了点，奶量不足就可以用上了哦！
