肾精有什么用怎样保护

1、首先要知道肾精的重要性。肾精是先天之本，是滋润五脏最重要之精华，先天之本是父母给予的，后天之本则是由脾胃吸收谷物化生的精华。

3、多吃补肾精的食物。补肾精的食物有很多，比如：核桃仁、牛鞭、狗鞭等