经常反复做噩梦怎么办

1、合适的睡姿：睡着主要有三种：第一种平躺，第二种左侧卧，第三种右侧卧。只有找到了适合自己的睡姿，在睡觉时才能够比较舒心，轻松，自然。

3、加强锻炼：如果最近经常做噩梦，感觉自己乏力，很有可能是因为锻炼的太少。哪怕是在饭后散步，或者是练练瑜伽，一些比较轻松的锻炼，也能够让我们的身心得到较好的舒展。

5、心理治疗：做噩梦的原因，还有可能是因为最近压力过大。这时候，我们就要对自己采取必要的心理治疗，学会把很多事情看开。