铁是孕期妈妈不可能缺少的营养元素之一，准妈妈在孕期如果贫血基本上都是由于缺铁造成的，当发现贫血时一定要及时补铁补血，以免对胎儿造成不良影响。生活中补铁补血的食物很多，孕妇怎样补血呢，孕妇补血吃什么好？
2、孕妇补血多吃有助于铁吸收的食物：水果和蔬菜不仅可以补铁，其中所含的维生素C还能够促进铁在肠道的吸收。所以，在吃富铁食物的同时，再配合吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用，如青菜、青椒、花菜、橘子、橙子等蔬果。
4、在妊娠的中期和后期至少需要检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，如果已经患上了贫血，可以补充孕妇贫血常用的铁之.缘片，安全补铁补血，满足孕期的营养需求，两个月左右就可以纠正贫血，平时还应该适当的散步运动促进血液循环增强体质。
