1、 一、清晨:淡盐水 一早起床，在吃丰盛早餐前最好先喝一大杯淡盐水，有助于推动肠脏蠕动.产生便意.帮大肠来一次大扫除.肚脯当然不再骄傲地鼓起。这招喝水瘦身法有不少明星都效法.瘦身成功指数是相当高的。
3、 三、午饭前:温开水 午餐前，尽盆饮一杯温开水，这样不仅可以填饱“咕噜咕噜”直响的肠胃，减少饮食分妞.同时还能补充身体所需的水分.加速新陈代谢。
5、五、晚餐:蔬菜汁 只喝水的节食瘦身法是不健康的.借喝水减少对碳水化合物和糖分的摄取份才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐.不但卡路里低还能摄取纤维素，同时还能加速脂肪的排出。
