冬泳的好处有哪些

1、冬泳能促进人体的新陈代谢，提高人体对寒冷的抵御能力，可有效预防一些呼吸道疾病。

3、冬泳属于全身性运动，通过冬泳我们能很好地减肥，练出很好的完美身材。

5、经常参加冬泳具有良好的强身健体、培养毅力、磨练意志以及抗衰老的作用。