1、喜欢的音乐，一边跑步一边听音乐相信已经成为很多跑步爱好者的习惯了吧，确实，跑步时适当的音乐可以吸引我们大脑的注意力，大部分注意力都在欣赏美妙的音乐上，会觉得跑步的时间过的很快，这样就可以比较轻松的完成跑步任务。
2、音乐还可以使我们有难得的独处空间，通过音乐使我们获得暂时与外界隔绝的机会，充分享受一个人的世界，这样，跑步不仅可以锻炼身体，更可以净化自己的心灵了。
3、梦想的延伸，相信每个人都有自己的理想，甚至是有点不切实际的梦想，平时忙碌的生活又让我们几乎没有时间去廪咫錾净做思考，跑步正好给了你一个独处的空间，跑步时你可以尽情的去规划自己的理想，延伸自己的梦想，让自己的梦想伴随着跑步一步步成为现实。
4、美妙的风景，湖边跑步时有美妙的谅沮摊澡湖景陪着你，路边跑步时有独特的街景陪着你，林中跑步时有穿梭的大自然陪你，操场上跑步时边上的情侣们相信也会吸引你的眼球，说不定还会有美妙的邂逅等着你，，，不论你在什么时候跑步，大自然总会给你想不到的美陪着你。
5、专注的跑步，当然你也可以抛开一切杂念，充分感受跑步带给你的身体感受，刚开始的兴奋，慢慢的疲惫，坚持下去到最后的适应，再到最后的冲刺，达成目标，出一身汗，身体累了，心灵却放松了。
6、最后需要做的就是坚持，跑步其实是一件很简单的事情，但是坚持跑步很多人都做不到，坚持一个月很简单，但是一年呢？十年呢？当你把看似简单的事情坚持下去做到极致的时候，不论结果如何，你已经成功了。
