1、在怀孕前，夫妻一定要去医院进行孕前检查，不单单是为了那多出的10天假，最关键的时候看两个人身体是否健康，是否具备怀孩子的条件。
2、检查没问题的话， 夫妻就要开始行动了。在备孕期间改掉自己以前那些不觥铖鹄妇良的生活习惯，约束自己养成良好的作息习惯，保证自己身体的健康。
3、作为妻子，在备孕期间要多吃一些营养素食物，比如叶酸、钙、锌、维生素C、维生素D等，保证自己身体预存下足够的营养。
4、适当调节自己的口味，慢慢减少对辛辣重口味食物的贪恋，多吃一些清淡且富有营养的食物。
5、尽可能避免熬夜，随时保持自己有一个良好的精神状态和身体状况。
6、妻子在备孕期间要控制住自己的体重，不要过胖，否则到了后期会影响怀孕的安全系数。
7、最后就是要根据妻子的月经周期算好日子，在最容易受孕的两天生小宝宝。
