仰卧束角式瑜伽怎么练

1、仰卧束角式的名称：仰卧束角式，英文名称，Reclining Bound Angle Pose，梵文名称Supta Baddha Konasana，Supta是休息、躺下睡觉的意思；Baddha是束缚住的意思；Kona是角的意思。

5、将瑜伽带下挪到腰部下方，然后将带子的一头移至双脚下方。让整条带子经由脚踝和大腿内侧而被拉紧。双脚更靠近腹股沟一些。瑜伽带不要过紧或者过松，可以相应地调整扣子的位置。确保抱枕的一端碰触臀部。在每一侧大腿下方各放置一块木砖。