1、茶叶最常见的就是用茶叶泡水，在夏天的时候可以选择喝老爸茶、普洱茶或乌龙茶等，具有解腻的作用。
2、鲜柠檬把新鲜的柠檬清洗干净，然后再切成片状泡水喝，可以再加入适量的冰糖或蜂蜜，口感会更好一些。也可以选择干柠檬片泡水。
3、罗汉果罗汉果具有润喉、清肺的作用，可以把罗汉果捏碎，然后再泡水，不用再加冰糖，因为本身就是甜的。
4、酸梅汤酸梅汤是消暑的饮料，主要材料是乌梅、山楂、甘草、陈皮和冰糖等，把材料清洗干净并浸泡一个小时左右，然后再开火煮半个小时左右即可，可以放到冰箱里冰冻一下，口感更佳。
5、黑糖姜母茶黑糖姜母茶有独立包装，对于经常坐在空调下办公的女士，可以每天早上喝杯黑糖姜母茶，可以去除人体内的寒气，在痛经的时候，喝黑糖姜母茶还能够缓解痛经症状。
