小汇收到几条评论，想让我帮忙支支招！最多的就是减肚子，胃胃腩。今天小汇给大家推荐几个方法吧。
其实足饶戽沸每个人或多或少都会有过肚腩，无论ta看上去是瘦是胖，所以，别为自己那点小肚腩就随便灰心丧气的。小汇特意为您搜集了6个减肚腩的方法，教你怎样减肚子上的赘肉，快接下去看看吧。
法则2：控制喝进去的热量
酒类和碳酸饮料不仅没有营养，还会让你喝进过多的热量。虽然喝酒有助于舒缓神经，放松心情，但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以，水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁，是最好的选择。
法则3：自己DIY鲜榨果汁
学着自己制作果汁，不仅能选择新鲜的食材，还能控制糖分比例，不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁；在果汁中加些冰块，然后搅拌至少10分钟，浓稠时加入少量水，有增加饱腹感的效果。
法则4：究发现，让一组接受实验的人，每天保证摄取3杯酸奶，12周后，和另外一组不食用酸奶的人相比，身体脂肪减少了61%。
-----小汇有话说------
其实每个人或多或少都会有过肚腩，无论ta看上去是瘦是胖，所以，别为自己那点小肚腩就随便灰心丧气的。希望小汇这些小方法可以帮到大家。！
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