错误的睡觉方式

人每天最好在十一点之前睡觉，十一点之前睡觉能够有充足的睡眠，对身体好，但是有些人会因为各种原因而产生失眠的现象，错误的睡觉方式不但不会补充睡眠反而会对身体不好。

面对面睡

1、很多人喜欢面对面睡，但是面对面睡只会吸入对方更多的二氧化碳，从而产生缺氧的现象，大脑缺少新鲜的氧气或者氧气不足，极易造成多梦、失眠、醒后精神不振等，所以不要面对面睡觉。

张嘴睡觉

1、有人睡觉的时候会习惯用嘴巴呼吸，鼻腔中的鼻毛和分泌液都有过滤灰尘杂物的作用，睡觉时张着嘴呼吸，咽部容易感染，很多慢性咽炎就是用嘴呼吸导致的，所以最好不要张嘴睡觉。

枕着胳膊睡

1、上班的人和学生枕着胳膊睡的比较多，这样不但会使血液回流不畅，而且会导致桡神经损害，很多人枕着睡之后，会出现明显的肢体麻木，最好不要枕着胳膊睡觉。