养身保健知识

1、第一种养生可以买些枸杞泡茶喝，枸杞被誉为天然保健产品，是最好的养生补品，它可以养血，提神，性昼缙倘补肾益精，养肝明目这对眼睛可精神疲劳的人有很好的帮助。注：高血压者切勿使用。

3、第三种养生是山密草它的作用是平衡血压，失眠多梦，清热解毒的功效，可以调节个人睡眠等质量问题

5、第五红酒，喝红酒可以抗衰老，美容养颜，防治心血管病等，每晚睡觉前喝点还能有效助睡眠。