1、一，鸡蛋羹鸡蛋里面含有丰富的蛋白质且十分容易被人体吸收，鸡蛋羹爽滑细嫩，宝宝很喜欢。先把鸡蛋打碎，加入凉白开水，加凉白开蒸出的鸡蛋羹少气泡，更细嫩。我家宝宝爱吃虾仁，把解冻好的虾仁剁碎，和蛋液混合，就可以放蒸锅上蒸了。鸡蛋羹在宝贝一岁之内最好只放蛋黄，因为蛋清易造成孩子过敏，一岁后可以整颗蛋放进去。鸡蛋羹蒸好后，可以加一点酱油和芝麻油，这样宝贝吃起来更带劲。注意，一岁内的孩子不要加任何调味料。
3、三，营养粥水开后放入淘好的大米，肉丁，同煮，看米快煮好时放入菜丁或菜叶，可加少许盐或酱油。同样，如果给一周岁内的宝宝做，不要放盐或酱油。在这里要说一下大米，买大米时最好买那种10公斤整袋装的，超市里的散米比起袋装米品质差些。
5、五，自榨果汁除了吃的外，我也经常在家给宝宝自己榨果汁喝，只要有破壁机什么果汁都可以做，但如果宝贝大些了，最好还是让宝贝吃水果，吃水果比榨果汁水果的营养成分保留的多。
