分享自己如何保护腰不受伤害

1、走路姿势要端正，很多人走路姿势都不正确，导致自己的脊柱变形，从而让自己的腰一起变形。

3、搬运东西不要逞强，要量力而行，不可因为一时的逞能，扭着自己的腰，最后得不偿失。

5、睡姿最好保持弓字状。俗话说睡如弓，就是这个道理，所以说我们要保持良好的睡姿。