1、保持语言沟通如果自己父母对于自己的生活控制欲很强，这个时候作为成年人的我们，应该保持语言的沟通，让父母理解自己。
2、保持独立生活能力一般父母总是把自己当做孩子，不管长多大，但是自己如果能够保持独立的生活能力，自然也能够给父母安慰。
3、自己独处生活一般和父母住在一起的孩子，都容易被父母控制，如果想要脱离父母的管控，就必须要学会独处生活，这样也是一种方式。
4、提升经济能力如果自己的经济能力，比父母更好，这个时候父母对于自己的生活管控也就失去了，因此，自己要学会变得强大。
5、避免直接与父母冲突如果不满父母的管控，这个时候也不应该直接与父母冲突，毕竟他们的出发点都没有恶意，只是方式不同而已。
6、对于成年人的我们，应该学会体谅父母，尽可能地保持独立的态度，让父母放心，自然也会更加放心地让自己独立，自然也就减少了控制欲，自己也就能够变得越来越强大。
