1、正视自己的疾病首先，患有偏头痛的女性不要讳疾忌医更不要夸大病情认为自己的偏头痛是和精神方面的疾病有关系。正视自己的疾病积极寻求治疗方法才是明智之举。
2、增强体质很多女性偏头痛产生的原因是综合性的，不仅仅是因为头部的问题。那么这就要求患者需要全面的提高自己的身体素质，改善了自己的身体素质后就不再像一个“林黛玉”了。
3、饮食调整女性偏头痛患者不要因为头痛难忍就减少饮食，食物的摄入是减少病痛的最佳法宝之一。尤其是摄入蛋白质食物，对缓解病痛、增强体质都是有帮助的。
4、保证睡眠睡眠是偏头痛患者的福音，只要能够睡得着就能够摆脱病痛了。但是偏头痛患者发病时很难入睡，此时可以将被褥整理的更温暖舒适一些，可以带一顶睡帽为头部保温。
5、参加户外锻炼很多女性偏头痛患者在发病期间无心外出运动，更有甚者认为户外运动会引发或加剧头痛，其实不然。偏头痛患者更要积极的参加户外锻炼活动，增强自身体质，转移注意力。
6、及时就医如果偏头痛症状十分严重，已经给您的生活造成了严重的困扰，吃几片止痛药已经缓解不要你的病痛了。那么雷锋崔老师建议您及时就医，系统的进行治疗可以有效的改善症状。
