长期吃蜂蜜对人体有什么好处

1、随着社会不断发展，现代社会的人们生活节奏过快，从而导致精神压力过大，平时根本无法安然入睡！如果可以在晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，就可以缓解压力，促进睡眠。

2、长期吃蜂蜜可以养阴清热、补脾益气，适合病后及身体虚弱的人群饮用，能滋养五脏。经常饮用蜂蜜水，可以改善面部肤色、聪耳明目、轻身强志、延缓衰老。而且蜂蜜水还可以起到清肺润肺、利痰止咳的作用，配生姜服用效果更佳。