1、倒杯开水。不喝，脸部对着热气，用鼻子去呼吸热气，这样鼻腔和嗓子会舒服些。
2、泡杯茶或蜂蜜。有条件的话，可加胖大海、金银花等。
3、吃酸的水果。小编觉得吃酸的水果，可增加唾液的分泌，能够湿润嗓子。
4、头低着喝水。如果你除了嗓子疼之外，靠近鼻腔后面也有点干燥的疼痛，可以适当低着头喝温水。
5、减少说话次数。这个还是很重要的，要给嗓子一些自我修复的时间吧……
6、鼻子吸水。这一招，是小编嗓子和鼻腔特别痛的时候做的，小编不知道有没有科学依据，小编自己是这么做的。在洗澡的时候，用双手接水，用鼻子吸水，当然，这个很呛人。但是，几次弄完，我不疼了，一般能立竿见影。不适者请勿模仿。
