睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事

1、睡觉前过量运动，比如跑步、骑自行车等，特别是骑座椅过低的自行车。

3、睡觉的时候，小腿露在被子外面受凉受冻了。

5、睡觉的时候，姿势不对，比如睡觉的时候，你的脚一直支撑在那。

7、平常还是需要适当的运动，保持身体的健康，这些病痛才会离你远去。