1、桂圆。桂圆中含有大量的糖分以及维生素，具有补气养血的效果，还能够为人体补充营养，孕妇以及产妇朋友们需要适量的食用桂圆。
3、香蕉。香蕉含有丰富的铁和纤维，可以通便补血。产妇多卧床，肠胃蠕动差，容易发生便秘，香蕉不仅可以补血，还能预防便秘。
5、红枣。红枣的补血效果非常不错，红枣还具有健脾养胃的作用，大家可以将红枣煮汤喝，或者是煮红枣粥，能够为人体补充营养。
7、乌鸡汤。乌鸡汤具有补气养血的效果，有效的缓解贫血的症状，还熹栳缂靖能够为人体补充营养，女性在生产完之后喝乌鸡汤，能够促进身体尽快的愈合。
