蜜汁鸡胸肉的做法

 时间:2024-10-11 22:31:03

1、鸡胸肉提前解冻。鸡胸肉买的时候注意色泽。颜色发暗的就不要买了,说明放置的时间太久。大蒜切碎备用

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2、鸡胸肉清洗干净,切几刀不要切断哦。

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3、鸡胸肉上放上蒜末,盐,黑胡椒粉,茶籽油,料酒,蜂蜜涂抹均匀,在按摩几下。

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4、盖上保鲜膜腌制30分过夜腌制也可以。

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5、锅放茶籽油,冷油下放入腌制好的鸡胸肉,小火加热。煎一会,撒上黑胡椒粉,生抽和拶娴诤促耗油。两面来回翻面,让鸡肉充分裹上酱汁。

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6、盖上盖子焖几分钟,在放一些迷迭香,没有可以不放。检查一下是否煎熟,煎熟后就可以关火。

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7、蜜汁鸡胸肉就做好了。

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8、出锅装盘。

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