1、得了肩周炎以后不要盲目的用力活动患处。
2、得了肩周炎，在急性期疼痛发作期，活动要相应减少，不要过度去锻炼。
3、所以得了肩周炎一定要去正规医院来治疗，可以去骨科，针灸科，按摩科。
4、医生会给你开一些治疗的药。这里要记住，一定不能乱吃抗生素。这种叫无菌性炎症，抗生素是没有作用的。
5、在家可以采用热敷的方法，用盐袋加热后热敷。这样可以促进局部的血液循环。
6、还有可以用艾灸的方法。把艾条点着了之后去熏烤肩关节穴位。如果不知道穴位，哪里疼就熏烤哪。
7、锻炼一定不能过度，过度只能造成进一步的伤害。
8、按摩的话，这里建议去正规的医院按摩。正规的会知道怎么按摩，力度怎么处理。炎症期如果自己去按摩或者过度按摩，只会加重炎症。
9、最后，在下图给大家做了一个小结，大家清楚了吗？
