肌肉拉伤我是怎么恢复的

1、首先是要知道自己的肌肉拉伤严不严重，这个问题很多人都是通过感觉自己身体的变化来认知的，但其实并不合理，如果感觉到非常痛的时候就要去医院拍片子，只有这样才能知道问题的严重性

3、每天用热毛巾敷在拉伤的地方几次，敷完以后可以适当的用一些外用的药物，配合起来，因为当热毛巾敷完以后毛孔会扩大，有利于药物效果的渗透，同时也可以让拉伤的地方恢复的更快