1、 孩子睡觉的姿势很重要，趴睡容易造成孩子口鼻被堵，发生窒息的意外，仰卧的话可能会有呛奶的问题。
2、 时常带宝宝参加体格锻炼，最好给孩子固定一个锻炼的时间，睡前不做剧烈运动。
3、 不要盲目给孩子过度的喂食，不要认为孩子半夜哭闹是饿了，就给吃的，这样会因为孩子吃的太多影响睡眠。
4、 要建立正确的应答，通常孩子在睡后的2个小时左右会出现烦躁不安的现象，最好轻拍宝宝，让孩子慢慢进入梦乡。
5、 营造一个舒适的环境，杯子要透气性好，保证室内通风，房间要保持稳定，容易影响孩子的睡眠。
6、 调整好孩子的生物钟，减少孩子白天的睡眠时间，白天增加运动量，晚上累了，自然就会睡觉了。
