1、刺激，不管是冬季还是夏季，腿部都是有受到刺激的时候，那么如果你受到了寒冷的刺激之后，那么是很容易导致抽筋的，所以不能一下子受到寒冷刺激。
2、肌肉的一种收缩，打篮球或者是踢足球的都知道，肌肉的收缩有时候会导致抽筋的，因此说我们在运动的时候一定要注意了，必须要做好准备活动。
3、出汗太多，如果你出汗太多了，那也是会导致腿部抽筋的，因此说运动的时候要有一个规律去运动，不能每次运动都是很剧烈而且运动时间长，这样是不好的，很容易发生痉挛出现哦。
4、疲劳，每次在爬上的时候是很容易出现抽筋的，对于我来说，爬山也是一种痛苦因为腿部每每都会抽筋的。所以说平时的运动或者是工作都不能太疲劳了。
5、睡觉不好，不知你有木有在睡觉的时候出现腿部抽筋，我反正是有的，那么就是你的睡觉的姿势是不好的，因为说一定是有一个正确姿势，然后让身体得到有效放松才好哦。
