如何让 暴躁的自己冷静下来

1、看看书吧找个时间，带上耳机，安静的看书吧，书中的东西会让你的心有片刻的宁静。

3、自己对自己说“我想活的开心，生气会变老的”当气上心头时，对自己说“别管那么多，冷静冷静”，深呼吸，硬生生的挤出一个笑容

5、想暴躁发囟摩跽煸飙时，想象孩子话说孩子是自己的复印品，你是的正品，你所有的不好孩子很快就学到，可怕吧？放弃暴躁吧