怎样让自己的心理更加健康

1、培养自己充分的安全感，安全感是人的基本需要之一，有了安全感，就能让人踏实、稳定，不会产生抑郁、焦虑情绪，同时保持人体消化系统功能的协调，避免一些生理上的病变；

3、充分了解自我，选择力所能及的工作，避免力不从心，给健康带来麻烦；

5、保持自己个性的完整与和谐，能接纳自我，减少自我冲突；

7、能合理表达和控制自己的情绪，有效释放情绪的同时，减少人际矛盾，保障身心健康；